yoga garden
[ bukan Depok Jogyakarta dan bukan untuk di Tangerang, Bekasi, Jakarta Pusat, Jakarta Timur, Jakarta Barat dan Jakarta Utara].
Private artinya : latihan dilakukan di tempat/ lokasi/ rumah peserta, maks 2 orang.
Fee : untuk pelatih/ instruktur/ guru mulai dari Rp 500.000 - Rp 1.500.000 /sesi latihan @ 2 jam, bisa sampai 3 orang untuk family member only.
Tergantung lokasi :
Area Depok s/d Bogor Rp 500.000-1.000.000/ sesi.
Sawangan - Citayam - Cimanggis -Cibubur - Beji utara Rp 750.000/ sesi.
Cinere - Cibinong - Bogor Rp 1.000.000/ sesi
Area Jaksel : Rp 1.000.000 - 1.500.000/ sesi [Lenteng Agung, Ciganjur, Ragunan, Cilandak, Kemang/Ampera, Fatmawati, Pondok Indah, Mampang, Pasar Minggu].
Private secara relatif "lebih" tinggi biayanya, dari pada latihan rame-rame.
Private memang khusus, sesuai kebutuhan peserta secara individual sehingga menjadi lebih mahal.
Fee paket 10x sesi: jika Anda memiliki kemauan/komitmen berlatih yang besar, tersedia paket bulanan 10x latihan.
Area Depok - Bogor : Rp 5.000.000,- ditransfer full, sebelum start latihan.
Area Jaksel : Rp 10.000.000,-
Kendala dana :
Jika Anda tidak/ kurang memiliki dana, tapi sangat ingin mencoba yoga & meditasi, kami menyarankan untuk berlatih secara rame-rame di fitness club/ rumah yoga / sanggar tari dekat rumah.
Intensitas latihan :
Disesuaikan dengan kondisi/kebutuhan peserta, bisa ringan - sedang - berat.
Apakah manula 65-72 th bisa yoga & meditasi? Bisa, kadar/ dosis/ intensitas latihan "harus" disesuaikan kondisi tubuhnya. Maka dibutuhkan pelatih/ instruktur/ guru yang sangat berpengalaman, bukan yang masih muda/baru atau yang suka power yoga.
Berapa lama untuk jadi mahir?
Ada yang bertanya, untuk mahir yoga butuh waktu berapa lama? Di kalangan anak muda, latihan 3x seminggu, akan sudah mahir/lentur setelah 1-2 tahun berlatih rutin. Di kalangan usia diatas 40-50 tahun, latihan 3x per minggu, akan mahir/ lentur diatas 2 tahun. Di kalangan senior, diatas 50 tahun, tentu lebih lama dari itu.
Ruangan & matras:
Peserta latihan hanya menyiapkan ruangan [indoor / outdoor] & matras untuk tiap orang. Matras dapat dibeli di toko olah raga atau hypermart dan harga matras berkisar Rp 100-200.000/buah tergantung kualitas & merek masing-masing.
Pakaian : tidak ada yang khusus yoga, semua kostum olah raga bisa, yang penting longgar.
Waktu latihan : pagi hari start jam 05.00 am -21.00 pm dan sesuai appointment / kesepakatan.
Yoga di Yoga garden outdoor adalah olah raga plus hidup tenang dan damai, bukan ritual agama tertentu.
Di dalamnya ada senam, pernafasan, massage relaksasi, meditasi dan wisdom sharing secara informal. 
Yoga Garden "outdoor" alami dan natural adalah beryoga relaksasi untuk ketenangan hidup.
Yoga yang "bukan" hanya sekedar olah raga fisik. Melalui yoga dan meditasi di alam, kita berkesempatan menyatu dengan Atman [jiwa terdalam dan alam semesta] dan Brahman [Tuhan semesta Alam] sehingga hidup terasa tenang.dan damai, meski kita memiliki masalah.
Yoga bukan untuk menyembuhkan penyakit, karena bukan obat/ medikasi. Silahkan membuka googling untuk mengenal seluk-beluk yoga secara umum.
Instruktur: Harry Purnama [male], Depok, Jawa Barat.
Hub. 0812.9077.9000 & 0813.1717.3938, for details & appointment.
Terima kasih, selamat menikmati yoga & meditasi.... peace...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar