Yoga & meditasi tenang | Private class | at Depok
update: awal sept 2014
Yoga & meditasi tenang khusus private @ halaman rumah Anda, pinggir kolam renang or taman, khusus di Depok.
Manfaat yoga dan meditasi tenang:
a. merasakan hidup tenang, damai dan seimbang [work & life balance]
b. meredakan ketegangan & stress akibat kerja dan masalah hidup
c. melepaskan kecemasan, kekhawatiran, ketakutan akan sesuatu
d. meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit [self-immunity, kesegaran dan vitalitas]
Latihan:
- 70% meditasi tenang dan pencerahan life wisdom
- 30% asana yoga ringan [bukan hanya olah raga fisik]
- atau sesuai kebutuhan peserta/ permintaan khusus
Urutan latihan:
1. basics of peaceful life, life wisdom, ways to happiness
2. pernafasan tenang
3. meditasi tenang & walking meditation
4. asana yoga
5. relaksasi dan selesai.
Yoga dan meditasi tenang adalah bagian integratif dari proses "menata ulang" hidup untuk tujuan Work & Life Balance [WLB] atau sesuai filosofi / tujuan hidup Anda sendiri. This is my life story. Disinilah tempatnya.
Kami tidak melakukan akrobatik jungkir balik atau yoga for fun.
Cocok untuk yang ingin hidup lebih tenang, lebih damai dan sekaligus menata-ulang hidup, agar hidup lebih bermakna.
Lokasi latihan: Private di rumah Anda atau di taman di Depok, sesuai appointment.
Persyaratan
Yang terutama adalah motivasi Anda. Tak ada persyaratan Agama tertentu, bersifat universal, tidak ada magic/ klenik. Bisa dilakukan sambil berdoa & bersyukur sesuai iman kepercayaan masing-masing. Yoga bukan obat, bukan untuk terapi/medikasi penyembuhan, namun bisa dikaitkan secara tidak langsung dengan "self-healing" tanpa obat dan tanpa ramuan.
Kelas private : one-on-one [bukan untuk group, kecuali corporate request], bisa untuk pria dan wanita.
Durasi latihan : 1.5 jam / sesi atau dapat diperpanjang sesuai perjanjian.
Equipment: please bring your own yoga mat & drinks, we provide small hand towel for free
Dress code: only sport dress as usual, without sandal/shoes
Meditation music: please bring your own music for your special needs & taste
Frekuensi Latihan : minimal 2x/ minggu dan dilanjutkan dengan latihan sendiri, agar efektif dan terasa manfaatnya. Latihan yang hanya sesekali atau suka-suka / coba-coba, biasanya tak efektif.
Fee untuk private : updated, per awal Sept 2014
General public : Rp 1.000.000/ sesi / orang
Students : Rp 500.000/ sesi / orang
Couple : Rp 2.000.000/ sesi / pasangan
Payment : direct after class, langsung cash setelah latihan
Package fee: 4x Rp 3.600.000, 8x Rp 7.200.000, payment: via BCA bank transfer 2 days before class.
Timing available: by appointment first, session : from 05.00 am morning until 21.00 pm evening.
Contact for details:
sms 0812.9077.9000
email: meditasi.tenang@gmail.com
Only at Depok, thank you,
love & peace be with your life
Inspirational Quote : Dalai LamaThe ultimate source of happiness is not money and power, but warm-heartedness.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar